Waar sta ik voor

Mijn reis als sportkundige begon met een persoonlijke gebeurtenis die mijn kijk op gezondheid en verantwoordelijkheid volledig veranderde. Toen mijn vader werd gediagnosticeerd met teelbalkanker en vervolgens een herseninfarct kreeg na zijn chemotherapie, werd mijn wereld op z’n kop gezet. In de nasleep van deze ingrijpende periode probeerde ik mijn gevoelens te onderdrukken door ongezonde gewoontes – ik consumeerde veel ongezonde voeding en zocht mijn troost in alcohol. Op een gegeven moment bereikte ik een punt waarop ik me niet alleen verdrietig voelde, maar ook fysiek uitgeput en ongezond. Ik realiseerde me dat, terwijl mijn vader vocht voor zijn leven zonder daar invloed op te hebben, ik wél de kracht had om mijn eigen gezondheid in handen te nemen.

Dit besef zette een radicale verandering in gang. Ik besloot externe hulp in te schakelen van een sportdiëtist, die me begeleidde met een voedingsplan en krachttraining. Binnen 15 weken verloor ik 20 kilo. Dit was het moment waarop ik de knop omdraaide van "ik begin maandag wel" naar een leven waarin ik verantwoordelijkheid neem voor mijn daden en keuzes. Deze ervaring gaf me niet alleen fysiek een nieuwe start, maar leerde me ook de kracht van doorzettingsvermogen en het belang van een gezonde leefstijl. Sindsdien heb ik deze waarden omarmd en zet ik me in om anderen te helpen hun gezondheid te verbeteren door middel van sport en voeding.

In mijn rol als leefstijlcoach en sportkundige draait het niet alleen om het geven van oefeningen of voedingsadvies, maar om het creëren van een gebalanceerde en duurzame aanpak waarin kwaliteit altijd voorop staat. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om de eerste stap te zetten, en ik geloof sterk in een aanpak waarin realistische, haalbare doelen en kleine, consistente stappen centraal staan. Mijn eigen ervaring heeft me geleerd hoe krachtig dit kan zijn – niet alleen voor fysieke resultaten, maar ook voor mentale veerkracht en zelfvertrouwen.

Mijn Waarden

Mijn persoonlijke reis heeft me niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker gemaakt. Door mijn ervaring met tegenslagen heb ik waarden ontwikkeld die essentieel zijn voor mijn werk als sportkundige en leefstijlcoach.

1. Verantwoordelijkheid en doorzettingsvermogen – Mijn eigen transformatie begon met het besef dat ik zelf verantwoordelijkheid moest nemen voor mijn gezondheid. Ik weet nu hoe belangrijk het is om je acties serieus te nemen en door te zetten, zelfs als het moeilijk wordt. Dit wil ik overbrengen aan mijn cliënten: de kracht om hun leven te veranderen ligt binnen hun bereik.

2. Realisme en haalbaarheid – Door mijn eigen ervaring weet ik dat grote veranderingen beginnen met kleine stappen. Mijn aanpak richt zich op haalbare, duurzame doelen die cliënten kunnen volhouden. Zo voorkom ik dat zij terugvallen in oude patronen, en bouw ik met hen aan een gezonde basis voor de lange termijn.

3. Empathie en persoonlijke betrokkenheid – Ik begrijp hoe moeilijk het kan zijn om negatieve emoties te verwerken en destructieve gewoonten te doorbreken. Met een luisterend oor en empathie begeleid ik mijn cliënten door moeilijke momenten, omdat ik weet hoe waardevol die steun is. Mijn eigen ervaring stelt me in staat om mijn cliënten niet alleen praktisch te helpen, maar hen ook emotioneel te ondersteunen.

4. Integriteit en wetenschappelijke onderbouwing – Door mijn eigen transformatie ben ik nieuwsgierig geworden naar de wetenschap achter sport en gezondheid. Ik wil mijn cliënten alleen methoden bieden die veilig en wetenschappelijk onderbouwd zijn, zodat ze vertrouwen kunnen hebben in hun proces en in mij als coach.

Wat wil ik bereiken

Mijn doel is om via een eigen online coachingbedrijf zoveel mogelijk mensen te begeleiden bij hun krachttraining en leefstijlverbetering. Ik wil hen helpen om hun doelen op een haalbare en motiverende manier te bereiken, zodat zij zich fysiek en mentaal sterker voelen. Door mijn eigen ervaring weet ik dat verandering mogelijk is, en ik wil mijn cliënten laten zien dat zij de kracht hebben om hun doelen te bereiken. Uiteindelijk streef ik naar de vrijheid om zelf mijn weg te bepalen en anderen te inspireren om datzelfde te doen in hun eigen gezondheid en leefstijl.